Gruppen-Laufkurs im Ragazer Running Point

Mit aufbauenden Lektionen erlernen Sie das genussvolle Laufen kombiniert mit Lauf-ABC, Rumpfstabilisation inkl. Blackroll, Aquarunning, Gymnastik und Stretching.

Durch das richtige Laufen wird Stress abgebaut. Zusammen mit weiteren Laufbegeisterten lernen Sie, wie das Laufen zum Vergnügen wird. In aufbauenden Trainingseinheiten vermittelt Ihnen Spitzensporttrainer Richi Umberg das genussvolle Laufen.

Voraussetzungen: Sie laufen bereits mindestens 40 bis 60 Minuten ohne Pause im Tempo von circa 10 km/h.

Special
Ein besonderes Highlight ist das Referat der Wahl-Engadinerin Julia Bleasdale (GBR). Der Siegerin des Swissalpine Irontrail, referiert zum Thema «Im Winter stark, im Frühjahr stärker - wie schaffe ich günstige Voraussetzungen für die wärmere Jahreszeit?». Das Referat findet am Mittwoch, 16. Januar 2019 um 19 Uhr in der grünen Halle des Grand Hotel Quellenhof statt.

Weitere Termine

16.1.2019 bis 27.3.2019 jeweils Mi 19:00 - 20:30 Uhr

Preis

CHF 275.00 pro Person

Wetter vor Ort

Klarer Himmel

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Sonntag

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