Wildkräuter-Woche

«Vom Sonntag, 12. bis Freitag, 17. April laden wir dich dazu ein, den Frühling in Quinten zu geniessen – dem autofreien Dorf am Walensee. Du lernst zahlreiche Wildkräuter kennen und ihre Verarbeitung, lässt dich bei einer wohltuenden Massage verwöhnen und tauchst ein in die Welt des Hatha-Yoga.»

Eine Woche zum Krafttanken, Loslassen und Inspiration finden – für ein bewusstes, frisches Jahr. Ein wohltuendes Rundumprogramm mit naturheilkundlicher Betreuung, Ernährungstherapie, Kochworkshops, Meditationen, Yoga, Sauna mit Seeblick und Kneippen im Walensee. Sara, Laura und Milena begleiten dich persönlich im familiären Rahmen mit max. 5-6 Teilnehmenden. Übernachtet wird im komfortablen BnB TREMONDI.

WAS DICH ERWARTET:
-Familiärer Rahmen in der kleinen Gruppe von maximal 5-6 Teilnehmenden
-Übernachtungen im schönen BnB TREMONDI mit See- oder Bergsicht
-All inclusive Verpflegung mit antientzündlichen Gerichten
-Eine persönliches Anamnese- und Abschlussgespräch mit Iris-, Zungen- und Pulsdiagnose
-Ein individueller Therapieplan gemäss deiner Konstitution
-Treatments mit Sara Kohout gemäss individuellem Therapieplan
-Individuelle & ganzheitliche Ernährungsberatung mit Laura Koch
-Auf den Therapieplan abgestimmte Nahrungsergänzungen
-Koch-Workshops zum Thema Wildkräuter mit Laura Koch und Sara Kohout
-Täglich Yoga und/oder geführte Meditation mit Milena
-Das Kochbuch «Essen, geniessen, gesund bleiben» (Laura Koch, AT-Verlag)
-Wildkräuterspaziergang mit Sara Kohout
-Dorfführung in Quinten
-Kneippen im Walensee (fakultativ)
-Outdoor-Sauna mit Seeblick
-Abschluss-Ritual/Zeremonie
-Du unterstützt mit deiner Teilnahme nicht nur verschiedene Quintner-Projekte, sondern auch eine indigene Gemeinschaft im Regenwald von Ecuador "Sinchi Wayra", welche sich gegen das Vordringen von Ölkonzernen in den Yasuni-Nationalpark einsetzt.

DEINE UNTERKUNFT:
BnB TREMONDI Quinten
Ein modernes BnB & Restaurant inmitten atemberaubender Natur in Quinten am Walensee - ein Ort der Entschleunigung und des Wohlfühlens. Die Philosophie gilt der Verbundenheit mit der Natur, genau darum tragen die individuell designten Zimmer die Namen von einheimischen Fischen. Das Dorf Quinten ist nur zu Fuss oder mit dem Schiff erreichbar. Die Fähre fährt stündlich ab Murg oder Unterterzen nach Quinten. Parkplätze stehen in Murg zur Verfügung und können im Voraus reserviert werden. Gekocht wird vegetarisch, regional und saisonal. Sämtliche Lebensmittel sind in bio- oder Demeter-Qualität.

TAGESPROGRAMM:
8.00 Kneippen im Walensee
8.45 - 10.15 Hatha Yoga mit Milena
10.30 - 12.00 \*Ernährungsberatung oder Behandlung 90 Min. (Massage, Fussreflex, Lymphdrainage, Schröpfen, etc.)
12.30 - 13.30 Mittagessen
13.30 - 15.30 Siesta
15.30 -17.00 Nachmittagsprogramm
17.15 - 18.30 Kochworkshop
18.30 - 19.30 Abendessen
20.30 - 21.00 Meditation mit Milena
ab 21.00 Uhr Rückzug

\*pro Retreat sind 2 manuelle Behandlungen und 1 individuelle Ernährungsberatung gemäss Therapieplan inbegriffen

Melde dich frühzeitig via kontakt@5essenz.ch an und profitiere von 10% Frühbucherrabatt.

Der Kurs eignet sich für: Alle Level